Es ist fair zu sagen, dass viele Fans die Schauspielerin Jane Fonda als Synonym für gute Gesundheit ansehen (sie hat schließlich eines der erfolgreichsten Trainingsvideos aller Zeiten veröffentlicht). Fonda arbeitet nicht nur seit den 60er Jahren stetig (was man nie von einem Blick auf sie wissen würde), sondern sie hat auch Dutzende von Film-Credits in ihrem Namen und ist Autorin von Selbsthilfebüchern wie P.Raureif Zeit: Liebe, Gesundheit, Sex, Fitness, Freundschaftsgeist, die Fitness- und Ernährungstipps für ein elegantes Altern bieten. Es ist der perfekte Lebenslauf für den Produzenten und Star einer Reihe von Trainingsvideos, die in den 80ern eine kultige Anhängerschaft gefunden haben, nicht wahr?

Obwohl hochintensive Fitness einst für den gefeierten Star von größter Bedeutung war, dreht sich in diesen Tagen alles um einen ganzheitlicheren Ansatz für Gesundheit und Schönheit. Sie bleibt immer noch aktiv, konzentriert sich aber auf sanfte Übungen wie Gehen und Dehnen. Ihre Tage als Fitnesskönigin mögen in ihrer Vergangenheit liegen, aber Fonda dominiert weiterhin die Schönheitswelt. Sie sieht immer frisch und glamourös aus, egal ob sie mit Salz- und Pfefferhaaren über den roten Teppich geht oder in Los Angeles rumhängt, wo sie ein Zuhause hat.

All dies ist das zu sagen Grace und Frankie star ist der inoffizielle Sprecher für ein würdevolles Altern. Aber wie macht sie das? Wie sich herausstellt, hat die New Yorkerin ein paar Tricks im Ärmel, wenn es um mühelose, alterswidrige Schönheit geht.

Jane Fondas Geheimnis für einen erholsamen Schlaf

Jane Fonda erzählte Kinomischung 2012 war sie nie eine große „Hippie“, aber das hinderte sie nicht daran, 2011 eine auf der großen Leinwand zu spielen Frieden, Liebe und Missverständnisse. Und vielleicht hat ihre Rolle in dem Film sie mehr beeinflusst, als sie gedacht hat, denn heutzutage schwört Fonda auf eine sehr kühle Zutat: Cannabidiol (CBD). Für diejenigen, die es noch nicht wissen, ist CBD laut „einer von vielen Wirkstoffen, die in der Cannabispflanze vorkommen“ Healthline. Im Gegensatz zu der Verbindung Tetrahydrocannabinol (THC) ist sie jedoch nicht „nicht psychoaktiv“, was bedeutet, dass sich Benutzer bei der Einnahme nicht „gesteinigt“ fühlen.

Im Jahr 2020 wurde Fonda der neueste Markenbotschafter für die CBD-zentrierte Hautpflegelinie Uncle Buds. Der Gewinner des Akademiepreises erzählte Glanz dass sie eine Gläubige war, nachdem sie die Produkte einige Monate lang ununterbrochen benutzt hatte. „Ich habe Arthrose und ihre Hanf-Schmerzlinderung hat mir wirklich geholfen“, schwärmte sie.

Viele Schönheitsmagazine nennen eine volle Nachtruhe als Schlüssel für ein frisches Leuchten am nächsten Tag, daher ist es keine Überraschung, dass acht Stunden mit geschlossenen Augen ein Eckpfeiler von Fondas Schönheitsregime sind. Sie strebt acht oder neun Stunden pro Nacht an, aber mit einem vollgepackten Zeitplan mit Produktionstreffen und sozialem Aktivismus ist es nicht immer einfach, am Ende eines langen Tages abzuschalten. Wieder einmal wandte sich Fonda wegen dieses Problems an CBD und erzählte Glanz„CBD-Öle helfen mir beim Schlafen. Ich kann nicht funktionieren, wenn ich nicht schlafe.“

Jane Fonda hält an einer beliebten Diät fest

Was Jane Fondas Essgewohnheiten betrifft, versucht sie, sich an eine Mittelmeerdiät zu halten, ein Lebensmitteltrend, der in den 60er Jahren an Fahrt gewann, „mit der Beobachtung, dass koronare Herzkrankheiten in Mittelmeerländern wie Griechenland und Italien weniger Todesfälle verursachten“ zu Mayo-Klinik.

In einem Interview mit Gesundes LebenDer Star sprach über ihre Beziehung zu Lebensmitteln und bemerkte, dass „frisches, gesundes Essen essen, Zucker und raffinierte Kohlenhydrate reduzieren“ sehr wichtig ist. Sie fügte hinzu: „Ich esse gesundes, frisches Essen, wenig rotes Fleisch. Wenig Kohlenhydrate, aber ich esse Kohlenhydrate. Ich esse viel frisches Obst, Gemüse, Fisch, Hühnchen.“

Für Fonda ist eine gesunde Ernährung nichts ohne einen gesunden Geist. Wenn es darum geht, anmutig zu altern, ist sie sich bewusst, dass es kein perfektes gibt. „Ihre Angst wird Sie dazu bringen, Dinge wie zu viel zu essen oder zu viel zu trinken“, sagte sie Gesundes Leben. Fonda versucht auch, mindestens 45 Minuten am Tag zu meditieren.

Natürlich hat sich Fonda hier und da der plastischen Chirurgie hingegeben, wie es viele andere Schauspieler in Hollywood getan haben. „Weißt du, übertreibe es einfach nicht“, teilte sie mit. „Wenn Sie es tun wollen, gehen Sie zu einem guten Arzt und stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu viel tun. Versuchen Sie nicht, alle Falten loszuwerden. Lernen Sie, Ihre Falten zu lieben. „“

Jane Fonda entscheidet sich für minimales Make-up

Wie oben erwähnt, wurde Jane Fonda plastisch operiert. Und Menschen berichtete, dass in ihrer 2018 HBO-Dokumentarserie, Jane Fonda in fünf AktenDer Schauspieler enthüllte, dass sie eine Operation an Augen und Kiefer hatte, weil sie „es leid war, müde auszusehen“.

Neben dem gelegentlichen Heben oder Verstauen versucht Fonda, sich an ein minimales, natürlich aussehendes Make-up zu halten, das einige wesentliche Dinge erfordert. „Ich brauche Lippenstift und dann einen Lippenstift, weil die Linie meiner Lippen irgendwie porös geworden ist“, sagte der Schwiegermonster Stern sagte in einem 2020 Interview mit Glanz. Aber sie gibt zu, dass sich ihre Routine mit dem Alter geändert hat und scherzt: „Ich muss sagen, dass das Anlegen eines Lippenstiftes wie das Überfahren einer holprigen Straße ist.“

Als Grundlage teilten Fondas vertrauenswürdige Maskenbildner und Vertraute Shawnelle Prestidge einige ihrer Tricks mit Neue Schönheit Im Jahr 2019 ist eine baubare Abdeckung ein Muss, wenn mit Falten gearbeitet wird. Prestidge sagte, der Stern bevorzuge Fundamente, die „schnell und mühelos aufgleiten, um eine makellose Abdeckung mit minimaler Schichtung zu erreichen“.

Insgesamt zählt jedoch das Innere. „Es hat eine gute Einstellung“, sagte Fonda Glanz. „Menschen mit guten Einstellungen sehen gut aus.“

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